Tập trung vào chất xơ
Bạn có biết bạn có thể giảm cân, ăn uống lành mạnh và cải thiện sức khỏe chỉ bằng một thay đổi không? Ăn nhiều chất xơ chính là câu trả lời. CommonHealth có thể hướng dẫn bạn cách ăn nhiều chất xơ giúp bình thường hóa lượng đường trong máu, giảm cholesterol, đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe đường ruột và hơn thế nữa!
Giữ gìn sức khỏe
Tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và CommonHealth muốn giúp bạn tránh điều này. Hãy cùng tìm hiểu và khám phá một số cách để cắt giảm chi phí và phát triển. Khám phá các nguồn lực sau và thiết lập chương trình đào tạo trực tiếp cho nhân viên của bạn bằng cách liên hệ với Chuyên gia tư vấn sức khỏe. Trong mùa cảm lạnh và cúm, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp để bảo vệ bản thân và những người xung quanh khỏi bệnh tật.
Sự đầu hàng ngọt ngào
Tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và CommonHealth muốn giúp bạn tránh điều này. Hãy cùng tìm hiểu và khám phá một số cách để cắt giảm chi phí và phát triển. Khám phá các nguồn tài nguyên sau và thiết lập chương trình đào tạo trực tiếp cho nhân viên của bạn bằng cách liên hệ với Chuyên gia tư vấn sức khỏe.
Đôi mắt khôn ngoan
Thị giác là một trong những giác quan quan trọng nhất của chúng ta vì 80% những gì chúng ta cảm nhận được đều đến từ thị giác. Chúng ta bắt đầu chăm sóc sức khỏe đôi mắt càng sớm thì cơ hội duy trì thị lực tốt trong suốt cuộc đời càng cao.
Xây dựng một bữa ăn ngon hơn
Chương trình Xây dựng bữa ăn tốt hơn sẽ cung cấp các nguyên tắc hướng dẫn giúp bạn lập kế hoạch, mua sắm và chuẩn bị các bữa ăn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để giúp bạn đạt trạng thái tốt nhất.
Thay đổi quá trình trao đổi chất
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao một người có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn mà không tăng cân, trong khi mọi thứ người khác ăn đều hiện lên cân không? Nguyên nhân là do sự khác biệt về quá trình trao đổi chất, khối lượng cơ và hoạt động thể chất.
Bước chân tốt nhất về phía trước
Khi bạn đi bộ, bàn chân của bạn phải chịu lực gấp 1 ½ trọng lượng cơ thể. Khi bạn chạy, họ cảm thấy lực gấp 2-3 lần trọng lượng cơ thể bạn. Điều này đòi hỏi rất nhiều công sức cho đôi chân của bạn và theo thời gian, bạn có thể bị đau chân.
Đêm tươi đẹp hơn ở phía trước
Giấc ngủ giúp tối ưu hóa cách thức hoạt động của não bộ, bao gồm điều chỉnh cảm xúc, tâm trạng, khả năng chú ý, sự tập trung và chức năng điều hành, giúp chúng ta đưa ra phán đoán tốt, duy trì sự linh hoạt và sáng tạo.
Tác động RX
Khi sử dụng theo chỉ định, thuốc opioid có thể mang lại sự giảm đau rất cần thiết trong quá trình chữa bệnh và phục hồi. Thật không may, việc sử dụng sai thuốc opioid có thể gây ra những hậu quả tàn khốc.
Hít thở tốt
Hầu hết chúng ta đều biết ai đó bị hen suyễn, dị ứng hoặc các vấn đề về hô hấp khác như Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)…có lẽ người đó là bạn. Chương trình này cung cấp thông tin dễ hiểu, mẹo thực tế và các công cụ trợ giúp.